Arxius del mes agost 2012

Al agua, bebés!

Una entrada de publicada el

Una lectura refrescant i útil per a l’agost.

Aquest llibre ofereix una guia pràctica per nedar amb els minius nadons, a partir d’un mes i mig d’edat!

La seva autora és una de les majors expertes mundials en el tema i proposa diverses activitats i jocs per gaudir de l’aigua amb els nadons. Activitats que els ajuden a adquirir confiança dins l’aigua, a enfortir la musculatura i a desenvolupar tècniques de flotació i moviments que més endavant els ajudaran a nedar tot sols.

Estic posant en pràctica molts d’aquest exercicis amb el meu miniu d’un any i ens ho passem bomba!

Ioga en família

Una entrada de publicada el

Fa uns dies vaig fer la meva primera sessió de ioga en família i em va semblar espectacular.

Hi vam anar els quatre: els dos minius, el papa i jo. Amb el petitó d’un any sabíem que no seria fàcil, però valia la pena intentar-ho.  I la veritat és que l’activitat ens va sorprendre i ens va encantar. Els nens estaven radiants, feliços, alegres i súper participatius i atents. Nosaltres relaxats i contents de participar en una activitat tan bonica amb altres famílies.

Hi va haver de tot: silenci, música, rialles, jocs, històries, acrobàcies, dansa, animals, rotllanes, abraçades, croquetes,…. això sí, prohibits els crits i els cops.

El ioga en família (o yoga, segons els puristes), s’ha anat posant de moda els últims anys. És una activitat divertida i beneficiosa per a tota la família.

Beneficiosa?
Segons la meva mestra de yoga, els beneficis per als minius  i les famílies són:
Segueix llegint »